Din potential är större än dina begränsningar
Kom tillbaka starkare — steg för steg.
Evidensbaserade rehabiliteringsprogram, framtagna och granskade av legitimerad vårdpersonal. Du ser alltid vad du ska göra idag.
Rehab som känns enkel
Framtaget av vårdpersonal
Varje program bygger på aktuell forskning och är granskat av legitimerad naprapat.
Ett tydligt pass varje dag
Du ser alltid vad du ska göra idag — övningar, dosering och smärtguide.
Tillbaka till det du älskar
Fas för fas, med tydliga kriterier, hela vägen tillbaka till löpning och idrott.
Rehabprogram
Fler program är på väg.
Fot
Achillestendinopati
5 faser
Lår
Hamstringskada
5 faser + akut fas
Fot
Lateral Fotledsstukning
5 faser + akut fas
Knä
IT-bandssyndrom (löparknä)
5 faser
Knä
Patellofemoral smärta (främre knäsmärta)
4 faser + underhåll
Axel
Rotatorkuffrelaterad axelsmärta
4 faser + underhåll
Armbåge
Lateral armbågstendinopati (tennisarmbåge)
4 faser + underhåll
Lår
Quadricepsbristning (bristning i lårets framsida)
5 faser + akut fas
Höft och ljumske
Adduktorbristning (bristning i ljumsken och på lårets insida)
5 faser + akut fas
Underben
Vadmuskelbristning ("gubbvad")
5 faser + akut fas
Knä
MCL-skada (skada på inre ledbandet i knät)
5 faser + akut fas
Knä
Patellartendinopati (hopparknä)
5 faser
Höft och ljumske
Gluteal tendinopati (smärta på höftens utsida)
5 faser